我15岁，身高164

健康咨询描述： 我15岁，身高164，体重52公斤，身边的朋友都比我瘦，所以我想减肥，适不适合？

专业回复

陈常云 日照市中医医院   副主任医师 2017-12-09 14:30:18
      病情分析：
      您好，根据您目前的身高体重来说都处于正常范围，不需要减肥
      指导意见：
      建议您平时多注意运动锻炼身体，注意饮食健康即可，一个健康的身体比什么都重要，15岁应该还会长高，目前不需要减肥。
      

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2017-12-09 14:31:47
      病情分析：
      从你的身高及体重分析，你不会胖，更何况你现在是长身体的时候。
      指导意见：
      健康才是最重要的，建议不用减肥，好好锻炼身体，好好学习，保持良好的生活习惯。
      

高崇箫 哈尔滨市第六医院   主治医师 2017-12-09 14:34:56
      这个个头和体重比较标准，正值身体发育期，最好不要减肥。可以适当控制油腻食物，常规食物比如蛋白质含量高食物应该保证。多吃水果蔬菜，增加运动量即可。
      
      以上是对“我15岁，身高164”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-09 14:52:19
      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥可以通过合理控制饮食和加强运动来进行。
      指导意见：
      饮食：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
      运动：美体坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。
      按摩：每次运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。