当众发言紧张，手脚颤抖

健康咨询描述： 当众发言紧张，手脚颤抖，是心理还是生理问题，发言前一分钟沒事，两分钟后开始出现抖动。

专业回复

林哲 吉林省吉林中西医结合医院   主治医师 2017-12-07 05:41:11
      病情分析：
      你好，你的情况考虑还是由于心理紧张引起来的手脚颤抖。
      指导意见：
      演讲时提前做好准备，要相信自己肯定行，把演讲词写下来，演讲前多做练习，克服紧张心理。
      

董秀芳 兰陵县向城镇卫生院   副主任护师 2017-12-07 05:20:51
      病情分析：
      您好，根据你的症状描述，你的情况有可能就是紧张引起的症状。
      指导意见：
      不用太担心了，紧张情绪每个人都有，跟心理素质有关，并不是器质性的病变，应该是心理问题。
      

鹿素玲 医师 2017-12-07 05:31:26
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，当众发言紧张，手脚颤抖这事心里紧张造成的，不要担心。
      指导意见：
      建议你放松心情，调整心态，没事的时候多练习讲话和上台走姿，上台前告诉告诉自己没事的，我是最棒的，慢慢就习惯了。
      
      以上是对“当众发言紧张，手脚颤抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2017-12-07 05:33:36
      你好，根据描述，这是社交恐惧症的症状。可在发言前自己深吸一口气，憋三秒，慢慢呼气，连续五次，心中默念我行，我行，转移注意力。与自己小心谨慎，自尊心强，好面子等性格有关。