如何治疗重度失眠呢

健康咨询描述： 我最近因为某些事压力特别大，经常想着这些事情而睡不着，越想睡越睡不着，越不着头就越疼，请问得了失眠怎么办？

专业回复

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2020-10-05 11:06:18
      您现在主要就是由于心事过重引起的失眠，所以这种情况下一般心理治疗是很重要的，要自我调整，不要总想这些压力过大的事情，睡前喝点热牛奶或者是吃点安神补脑液。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-12-02 10:21:17
      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，考虑是精神紧张，心理压力过大，引起植物神经紊乱，所导致的失眠。
      指导意见：
      建议：首先应放松心情，减轻心理压力，避免精神过于紧张。可以口服谷维素片，维生素b1，养血安神片治疗，配合服用百合茶氨酸调理。
      

韩莎莎 东营市人民医院   主治医师 2017-12-02 10:25:11
      随着人们压力的增大，越来越多的人开始出现失眠的症状，嗯，我觉得失眠最好的治疗方法就是白天一定要充实自己，多做一些运动，晚上睡觉之前可以出去散一下步，当人比较疲劳的时候，就非常容易进入睡眠状态，吗
      
      以上是对“如何治疗重度失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈竹梅 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-12-02 10:38:58
      建议放松心情，生活工作中的事情不需要太计较，给自己太大的压力，坚持体育运动，保持生活规律，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，睡前用热水泡脚，勿熬夜，可以适度吃点安眠药。
      

姚学华 龙口市城市社区卫生服务中心   副主任医师 2017-12-02 10:29:56
      目前这种情况主要考虑是有一定的神经衰弱的表现，治疗上主要是口服一些安神补脑液，配合健脑补肾丸等进行调理治疗，同时配合一些营养植物神经的药物，如谷维素
      

zsdoc806219746o 其他 2017-12-02 09:59:34
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。