跑完步后的头痛和想呕呕吐如何缓解

健康咨询描述： 跑完步后的头痛和想呕呕吐如何缓解，还有点饿应该怎么办，跑前面色有点发青，应该怎么办

专业回复

高明 锦州市中心医院   主治医师 2017-11-29 16:25:15
      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述应该还是平时缺乏锻炼。
      指导意见：
      然后剧烈运动引起的症状，建议平时加强运动锻炼，希望我的回答对你有所帮助。
      

宋咏梅 德惠建设街宋咏梅口腔诊所   主治医师 2017-11-29 16:25:16
      病情分析：
      你好，根据您的描述，这是由于你运动过量的原因导致的。这没有什么问题
      指导意见：
      建议你现在正是青春期发育的重要时机。多运动，多锻炼，提高身体免疫力，增加营养就可以啦。
      

姜海智 深泽县医院   主管护师 2017-11-29 16:25:35
      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于劳累，休息不好，精神紧张会引起不适的症状
      指导意见：
      建议最好先好好休息，别过度劳累，放松心情，可以多喝些红糖水，补充营养会有所好转
      
      以上是对“跑完步后的头痛和想呕呕吐如何缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王智华 主治医师 2017-11-29 16:26:58
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为体质比较差体虚导致。
      指导意见：
      建议你要加强营养，注意饮食营养均衡，生活规律，适当锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅。避免空腹锻炼。
      

张素平 静宁县城关社区卫生服务中心   医师 2017-11-29 16:27:10
      病情分析：
      你好！根据你的跑步后出现头痛和呕吐症状考虑可能是跑步有点太快或者就是劳累过度。
      指导意见：
      建议跑步是不要太快，也不要一次跑的太多，需要逐渐增加跑步量的。慢慢适应后就会好的！
      

廖晨军 中山大学孙逸仙纪念医院深汕中心医院   主治医师 2017-11-29 16:27:33
      你好！请问你最近有没有受凉怕冷畏寒感冒发热？有没有咽喉肿痛？平时去运动锻炼身体多不多？你的身高体重是多少？感觉像是没有锻炼过或近期身体不适的表现。