怎样缓解神经衰弱

健康咨询描述： 我患有神经衰弱已经很长时间了，但是我因为并没有怎么干扰到我，所以一直都没有治疗，但是最近似乎是，学习压力有点大，所以导致神经衰弱的情况有些加重了，有什么办法可以缓解一下？

专业回复

张捷 福州市第二总医院神经精神病防治院   副主任医师 2020-10-05 17:03:39
      神经衰弱，主要是对症治疗，药物治疗。要避免疲劳劳累，注意休息，调节生活节奏，早睡早起，多外出活动散步，多做放松的动作，有助缓解症状。如果失眠焦虑严重，可以服用抗焦虑药米氮平，有助缓解症状。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-11-29 09:24:08
      病情分析：
      您好，根据您提供的情况，考虑您是由于神经衰弱导致的这种情况
      指导意见：
      建议您可以吃一些刺五加，谷维素等进行治疗，参加一些体育锻炼，文化活动等，祝您早日康复
      

李玉海 聊城市传染病医院   副主任医师 2017-11-29 09:30:32
      你好1，从你说的症状看是有神经衰弱的问题1，最好的办法是不要有压力，释放压力就可以缓解神经衰弱，主要是释放学习压力，按时起床，按时休息，不要熬夜，祝你学习进步！金榜题名～！
      
      以上是对“怎样缓解神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-11-29 09:31:59
      可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-11-28 17:08:52
      情分析： 神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
      指导意见：饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情