我体重120斤，身高170cm

健康咨询描述： 我体重120斤，身高170cm。我这个年龄合适练肌肉吗？可以的话需要多长时间可以拥有好身材

专业回复

杨双 锦州市中心医院   副主任护师 2017-11-27 01:41:58
      病情分析：
      锻炼身体是什么年龄段都是可以的，不分胖瘦高矮，对身体有好处的。
      指导意见：
      目前身体偏瘦，但是应该进肌肉锻炼，体重会涨的，对身体也是有很好的正面作用。
      

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-11-27 06:46:58
      按照你的身高，你目前的体重有一些偏瘦，标准的体重是按照你的身高减去105，然后乘以二，你的标准体重应该是65公斤，你目前要注意营养的补充，然后再配合运动锻炼。只要坚持锻炼，至少半年左右，就会有一定的肌肉的形成。
      

马朝霞 孝义市人民医院   副主任医师 2017-11-27 06:52:29
      肌肉是需要慢慢的锻炼和培养的。关键是要坚持每天坚持俯卧撑，跑步，等，同时要加强营养。多吃含蛋白质，含钙丰富的食物，每天晚上睡觉前多喝牛奶，每天至少早晚各半个小时左右就可以了。
      
      以上是对“我体重120斤，身高170cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！