大脑反应慢穴位酸胀迟钝注意力很难集中记不住东西又熬

健康咨询描述： 大脑反应慢穴位酸胀迟钝注意力很难集中记不住东西又熬夜的习惯容易嗜睡，请问这是什么问题

专业回复

毛森林 哈尔滨医科大学附属第二医院   副主任医师 2017-11-22 18:03:44
      尽量晚上别熬夜，熬夜打乱整个人体的生物钟，第二日会感觉头昏脑涨注意力不集中，记忆力减退，建议您首先建立良好的生活习惯，早睡，早起，适当规律运动，如果做到了，感觉会好很多
      

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2017-11-22 17:57:12
      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象考虑和你平时熬夜不良习惯有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼增加运动增强体质，作息时间规律不要熬夜养成良好的生活习惯就可以了。

温美玲 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2017-11-22 18:02:26
      这是长期睡眠不足，生活紊乱导致的大脑反应迟钝，出现一系列的综合征，你这种情况的话，一定要高度重视。一定要改正，现在这种不好的生活习惯。饮食上也要多吃一点清淡的饮食。提高你的身体素质。
      
      以上是对“大脑反应慢穴位酸胀迟钝注意力很难集中记不住东西又熬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王相立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2017-11-22 18:05:43
      你好，根据你的描述，记忆力不集中，思维下降。可能是有轻度的神经衰弱。应该是由于身体的亚健康状态多，导致的劳累，睡眠差。建议你好好休息，多睡觉，生活要有规律，多参加户外活动提高身体抵抗能力多吃一些健脑食品蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，胡萝卜，谷类等。

张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 2017-11-22 18:02:42
      你好！27岁男性出现这些不舒适需要注意休息，生活规律不要熬夜，适度体育锻炼，树立生活目标，合理营养，及时缓解压力和紧张情绪，多和家人朋友交流沟通。祝健康顺利！
      

李玲 友谊县人民医院   副主任护师 2017-11-22 18:03:00
      你好，从你描述的情况分析，脑袋发胀，记不住东西，经常会熬夜，有嗜睡的症状，考虑有可能是和熬夜，睡眠不足有关系，建议你平时不要熬夜，养成良好的生活作息习惯，白天多参加一些户外运动，睡前喝点热牛奶，或者服用点谷维素，促进睡眠。