怎样快速治疗失眠

健康咨询描述： 我连续失眠好几天了，每天晚上都是很快就能睡着，可是只要一睡着我就会开始做梦，一直不停的做梦，一直到早上起床，我已经快要崩溃了，我想好好睡一觉，我什么办法可以帮帮我？

专业回复

李文菊 凉州区武南镇中心卫生院   副主任医师 2017-11-16 21:21:04
      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：
      平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。或辩证予以中药水煎服。
      

黄琦 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-11-16 21:22:55
      建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目-很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.
      

蔡其林 重庆市铜梁区精神卫生中心   医师 2017-11-16 21:15:43
      病情分析：
      失眠分为早醒，入睡困难，多梦。从中医说多是心气虚弱。西医急性失眠多为急性应激障碍。慢性失眠主要神经衰弱引起的。
      指导意见：
      失眠的治疗是一个慢性的过程。西药可口服酸枣仁胶囊，右佐匹克隆片。每天晚上睡觉前半片，或1/3片起。物理治疗，睡觉前听轻音乐10分钟，饮半杯热牛奶。
      
      以上是对“怎样快速治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-11-16 17:10:05
      问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。