身高才160，我还想长高点

健康咨询描述： 身高才160，我还想长高点，有什么方法呢，我身高2016年长了点，发现在都没长，为什么呢？

专业回复

吴本荣 河源市人民医院   副主任医师 2020-08-29 08:57:24
      现在营养条件都好啦，生活条件改善了，身高体重普遍都增长了，但是遗传因素也占到80%以上，如果父母个子高，只要自己加强营养，加强锻炼，多吃钙铁锌丰富的食物，每天坚持锻炼身体，肯定会长高的，多煮一些优雅的运动，主要是俯卧撑，单杠双杠跑步
      

张洪波 国药哈尔滨总医院   副主任医师 2017-11-14 21:20:18
      你好，这种情况骨骺线应该是没有闭合，所以说还是可以继续长高的，您这种情况只要多运动，然后多摄入蛋白质，这样就可以长高，目前来说还是比较适合锻炼的方式。
      

徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2017-11-14 21:20:47
      你好，你描述的情况，你现在处于发育阶段，一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶煲汤，喝清淡饮食为主，平时锻炼身体，打篮球跑步，这些都可以提高，长高
      
      以上是对“身高才160，我还想长高点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵然然 牡丹江市第二人民医院   副主任护师 2017-11-14 21:20:47
      你好，根据你的描述，身高与遗传，饮食习惯，生活习惯等有很大的关系，建议您不要着急，可以到医院做骨龄的测定，如果确定有生长空间可以注射生长激素。
      

顾高峰 医师 2017-11-14 21:20:47
      病情分析：
      你好，这个情况要结合骨骺线有无闭合看，若是闭合了一般身高就长不了太多了
      指导意见：
      若是无闭合一般在长的，你结合片子看下骨骺线，这个年龄也可能是闭合了也可能没闭合的
      

王磊 泊头市妇幼保健院   医师 2020-08-31 07:11:58
      病情分析：
      您好，根据您的描述，个子长高受多方面因素的影响，比如遗传因素，自身因素，外部环境因素等。
      指导意见：
      建议平时不要熬夜，早睡早起，保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，增加体育锻炼。