如何治长期失眠

健康咨询描述： 我现在工作有竞争，导致晚上睡不着觉，但最初时候没有引起重视，睡着了也容易醒来，白天乏力，头痛，面色萎黄,最好治疗失眠的方法是什么

专业回复

余学钊 武汉儿童医院   药师 2017-11-08 15:42:47
      病情分析：
      你好，对于失眠的现象的话，可以服用具有安神作用药物比较合适的。
      指导意见：
      你这种情况的话可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适的。
      

卫杰 稷山县人民医院   主治医师 2017-11-08 15:43:57
      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，考虑可能为压力过大引起的失眠不适。
      指导意见：
      你好！建议口服佐匹克隆片，安神补脑液，谷维素等调节。注意劳逸结合，放松心情。
      

杨硕 主治医师 2017-11-08 15:45:08
      病情分析：
      这种情况主要是焦虑，压力过大引起神经衰弱，失眠是有关系的，要及时的用药治疗观察。
      指导意见：
      是可以口服安神补脑液调理观察的，避免熬夜，多吃含维生素的食物，调理饮食起居都有利于改善及时的用药治疗。
      
      以上是对“如何治长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

任广丰 医师 2017-11-08 15:45:33
      病情分析：
      治疗失眠没有特别好的方法，养成良好的睡眠习惯最重要
      指导意见：
      同时要注意调整心理压力，睡前减少对大脑的兴奋刺激。可以适当用镇静剂或中医中药治疗
      

廖浩林 梅州市梅县区南口镇中心卫生院   医师 2017-11-08 15:48:04
      病情分析：
      可能是心脾亏虚引起，和工作过于繁重。或者经常熬夜，思虑过多，造成精血不足，阴阳不调。
      指导意见：
      可以煲点麦冬，天冬，伏神。山药。灯心草骨头汤喝喝，养心安神。配合拔火罐，或者针灸治疗。改善症状。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-11-08 14:33:36
      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。