怎样才能治疗失眠

  女 | 28岁 2017-11-08 14:21:13 6人回复 来自

健康咨询描述: 我想怎样才能不再失眠,躺下很快就能入睡,一觉到天亮,提高睡眠质量。每晚都睡不好,每晚都做梦,请问如何治疗。

专业回复

齐江英 医师 2017-11-08 15:37:18
      病情分析:
      您好!考虑您是神经衰弱引起的,建议您服用营养神经的药物。
      指导意见:
      建议按时一日三餐,饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物,晚上十点之前休息保持心情愉快.
      


赵春慧 吉林农业大学医院   主管护师 2017-11-08 15:37:44
      病情分析:
      你好
      根据你描述的情况,是失眠,多梦,考虑是神经衰弱引起的症状。
      指导意见:
      建议你有适当的增加运动,比如徒步,跳舞等,配合服用谷维素,安神补脑液等治疗,听舒缓的音乐。
      


王亚亚 医师 2017-11-08 15:41:01
      病情分析:
      你好导致失免的原因很多主要是环境原因,个体因素,精神和情绪因素。
      指导意见:
      你好当失眠问题严重是建议到专业医院接受专业的治疗。少喝咖啡和茶。避免情绪刺激。
      
      以上是对“怎样才能治疗失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


付宝芳 郑州大学第五附属医院   护师 2017-11-08 15:41:10
      病情分析:
      一般失眠跟最近生活工作压力大有很大的关系,可以适当出去放松一下,心情好一些有助于睡眠的。
      指导意见:
      当然如果失眠严重的话还是需要借助药物治疗的,可以适当加强一下体育锻炼,睡前喝杯热牛奶。
      


曹广霞 临沂市肿瘤医院   主治医师 2017-11-08 16:19:29
      病情分析:
      你好,你的情况是失眠。你失眠多长时间了还有其他情况没有?
      指导意见:
      失眠主要是,白天避免大脑过度兴奋,晚饭后不要看电视,手机电脑等。可以适度运动一到两个小时,睡前用热水泡泡脚。坚持调理1到2个月。
      


zsdoc806219746o 其他 2017-11-08 14:21:24
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。