焦虑症治疗方法

健康咨询描述： 焦虑症已经患上有三年了，有时候还是会紧张，过度关注就会加剧，有时候惊恐发作。惊恐发作，极度紧张，该怎么治疗焦虑症呢

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-11-07 10:46:57
      指导意见：
      你的情况是焦虑症，一般多跟压力大，潜意识里神经紧张有关系，建议吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，休息睡眠质量，平时要注意休息好，保持心情舒畅。
      

韩丹 澄城县医院   医师 2017-11-07 10:49:09
      焦虑症：自我刺激，一般总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。自我催眠，伴随有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。希望我的解答对你有所帮助。
      

刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2017-11-07 10:47:19
      焦虑症的自我疗法包括以下四个方面：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的运动：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。
      
      以上是对“焦虑症治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡曲波 医师 2017-11-07 10:47:20
      病情分析：
      一旦确诊焦虑症，是精神类疾病，需要长期抗精神类药物治疗，才能改善病情。
      指导意见：
      建议精神科就诊，用百忧解等药物治疗，定期复诊，调整药物剂量，才能改善病情。
      

唐娟 淄博震中中医院   护师 2017-11-07 10:48:11
      病情分析：
      您好患者朋友，根据您的描述，考虑您是肝气郁结导致一系列症状，需要用疏肝理气药物调理。
      指导意见：
      您好患者朋友，根据您的描述，建议您注意休息保暖，保持心情开朗，配合口服小柴胡颗粒调理。
      

赵玉秋 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 2017-11-07 10:49:13
      病情分析：
      您好！根据您的病情描述，有可能是不良情绪，如精神紧张或抑郁等引起的植物神经功能失调。
      指导意见：
      你好，建议你口服谷维素和刺五加，逍遥丸和甘麦大枣汤。并保证充足睡眠。多和朋友聊天交流，说些快乐高兴的事情，多进行旅游唱歌锻炼等娱乐活动，持之以恒的坚持会有改善的！
      

zsdoc806219746o 其他 2017-11-06 15:59:16
      焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
      心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。
      
      以上是对“焦虑症治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！