顽固性失眠的治疗
男 | 24岁 2017-11-06 15:09:11 21人回复 来自健康咨询描述： 每天晚上睡觉其实我是可以睡着的，一到早上六点就会醒，醒来之后就再也睡不着，每当我醒来的时候，心里面就会认为自己睡不着了，担心害怕睡觉
专业回复
万洁 宜春市第三人民医院 副主任护师
2017-11-07 09:28:42 病情分析：
像这个情况，大多数的话有可能就是平时的时候压力比较大，睡眠质量不好。
指导意见：
建议你最好调整一下你睡眠的时间，还有一个就是要注意白天多运动一下，可能会恢复。
黄健 黑龙江省第二医院 主治医师
2017-11-07 09:28:50 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
卜希霞 连云港市精神病医院 副主任护师
2017-11-07 09:28:54 指导意见：
这种情况考虑神经衰弱引起的失眠症，建议正规公立医院神经内科就诊明确诊断，可以吃点安神补脑液调理，平时多运动增强体质，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒，调理一下会好的。
以上是对“顽固性失眠的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
汪磊 聊城市人民医院 副主任医师
2017-11-07 09:29:46 顽固性失眠的治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
刘慧平 桥西刘玉芬普通诊所 副主任医师
2017-11-07 09:30:27 指导意见：
你好，给你介绍提高睡眠质量的十个方法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。你好这位指导意见6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药
张雪莲 辽宁省健康产业集团本钢总医院 主治医师
2017-11-07 09:31:25 您好，首先睡觉之前要放松心情，减轻压力，不要想第二天的事情，要对睡眠有信心，不要紧张。洗漱完后，可以看看书，有困意后立即睡眠。
范秀兰 江西省抚州市第一人民医院 副主任护师
2017-11-07 09:34:49 您好，根据您的描述，睡眠是可以的，是你心理作用，建议加强煅炼，积极参加户外活动，跑步，打球，健身等等，还可以结伴礼行，做自己开心做的事，让自己充实起来，保持良好心情。必要时可看心理医生。
以上是对“顽固性失眠的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李文菊 凉州区武南镇中心卫生院 副主任医师
2017-11-07 09:43:40 一般成人的睡眠时间是7-8小时。如果晚上睡觉较早，早晨六点应该睡眠已经足够，睡不着不影响白天的工作，生活。中医失眠分为肝火扰心，痰热扰心，心脾两虚，心肾不交，心胆气虚。分别治疗。
唐娟 淄博震中中医院 护师
2017-11-07 09:28:56 病情分析：
您好患者朋友，根据您的描述，您是植物神经紊乱导致失眠症状。
指导意见：
您好患者朋友，根据您的描述，建议您注意休息保暖，避免刺激，可以配合口服维生素B和夜宁颗粒治疗。
杨旭东 医师
2017-11-07 09:29:02 病情分析：
您好，根据你的描述患有失眠症，是精神压力大，思虑过度和家庭环境等因素引起的精神症状。
指导意见：
建议合理的作息时间，不要劳累，减轻压力，调整心态，避免情绪刺激，引起病情发作。口服安神补脑液和养血安神片。必要时口服中药调理，效果佳，仅供参考。
操健 医师
2017-11-07 09:29:12 病情分析：
根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志有关。
指导意见：
建议服用朱砂安神丸。预防措施：保持心情平静，切勿发脾气或过度思虑；避免劳累，宜多休息。
张知常 二级心理咨询师
2017-11-07 09:29:58 指导意见：
咨询者为24岁男性，一到早上六点就会醒，醒来之后就再也睡不着，建议咨询者不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。顺其自然最好。
袁红蕾 日照市东港区日照街道社区卫生服务中心 主治医师
2017-11-07 09:30:00 你好，你这不是顽固性失眠，这只是你养成了习惯，生物钟比较稳定，每天早上起来六点醒。请问你晚上一般都几点睡呢？如果早上醒的比较早，我建议你晚上一定要早睡这样，每天保证至少七个小时的睡眠，是不影响你的工作的。
张晓辉 浙江大学医学院附属第二医院 主治医师
2017-11-07 09:30:06 指导意见：
药物治疗是许多顽固性失眠患者采用的最多治疗方法，服用镇静剂类药物是大多顽固性失眠患者惯用的方子。中医、针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果。
褚静静 陵城区临齐街道办事处卫生院 医师
2017-11-07 09:30:38 病情分析：
你好，根据你描述的情况，其实晚上入睡不困难，早上六点醒倒也正常，形成生物钟了。不要过于紧张。
指导意见：
根据你的情况建议注意休息，不要熬夜，适当锻炼增强体质，睡觉前不要喝咖啡浓茶等，每晚睡觉前泡泡脚，放松心情，保持心情舒畅。
辛君殿 武威市第二人民医院 主管护师
2017-11-07 09:33:51 病情分析：
你好。根据你的描述并不是失眠。而是你的心理因素在起作用。
指导意见：
建议：保持自己的心态。放松心情，不要让自己有心理压力和负担。晚上睡觉前热水泡脚，听一段舒缓的音乐。必要时口服安眠药物。
许素芬 医师
2017-11-07 09:36:29 病情分析：
根据你的描述担心害怕，应该是属于心里作用，可以去医院心里专科看看。
指导意见：
建议要保持好心情，养成良好的休息习惯，可以配合吃点谷维素，维生素，安神补脑液调理一下。
吕英杰 龙安区彰武街道办事处社区卫生服务中心 主管护师
2017-11-07 09:37:21 病情分析：
你好，你说自己晚上能睡着觉，每天早上六点钟准时就能睡醒。
指导意见：
早上六点钟睡醒就很正常呀，早睡早起身体好，只要你晚上能睡着觉就不是顽固性失眠。
蒋洪梅 双鸭山市人民医院 二级心理咨询师
2017-11-07 09:43:11 睡眠是一个很奇怪的事情，就像小猫的尾巴你越是追逐它，就越是抓不住它。从你的描述上看，能睡着，但是在每天一个固定的时间醒来，说实话，你还真是一个非常正常的人。因为按时起床，是我们生物中的一个表现。如果你能保证每天按时睡觉，按时起床，那你真是一个非常有规律的人！你现在自己担心，醒后不能再睡着，我的建议是，你先观察一下自己，这种事你习惯有没有影响到你白天的生活，是不是身体非常的疲乏？如果这些都没有的话，那就不要过于关注睡眠。生活上，让自己的睡眠规律起来，相信这样更能帮助你。！
李莉 新疆生产建设兵团第一师十六团医院 主管护师
2017-11-07 09:47:09 病情分析：
你好，根据你的情况失眠有三大原因：生理性原因，心理性原因，精神性原因.
指导意见：
建议失眠首先是改善睡眠质量，减轻压力，保持心情舒畅，进行适当的运动锻炼身体，也可以结合中药调理.