我是一位高四学生，高中三年都不太自信

健康咨询描述： 我是一位高四学生，高中三年都不太自信，时常失眠，成绩一直不好，总是学不会，考试前很多晚上失眠，高三下学期根本没有一个晚上睡得着过，高考前一个礼拜没合过眼，压力就是好大结果还是考不好我以为复读会抑制住自己但我这三个月都昏昏的，不开心经常想很多东西，我控制不了自己，我学不进东西而且也失眠，我想继续复读下去，有什么办法可以让我坚持200多天考多一次高考

专业回复

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2017-11-04 21:15:51
      你好，根据你的叙述考虑，你是有追求完美的倾向，每个人的学习能力有高低。是基础是不一样的，所以不可能一口吃一个胖子，需要静下心来。把你的能量用在学习上，看哪些方面可以提高自己的学习成绩，只要自己尽力就好。不管什么结果自己都可以接受。
      

郭雅新 辛集市社保医院   二级心理咨询师 2017-11-04 21:14:40
      你想坚持复读下去，那你首先要调整好自己的心态，你之所以总是失眠，总是紧张考不好，是因为你对自己的期待过高，而自己的水平又没有达到。所以建议你放下自己的期待，只接受自己的实际水平，制定理性的目标，小步子前进，能考到什么成绩就接受什么成绩。