治疗失眠的最好办法

健康咨询描述： 多年失眠，只能服安眠药才能入睡，有十多年了。开始半颗，到现在都要服2颗安眠药才能入睡了。看了很多地方都没有用。

专业回复

韩丹 澄城县医院   医师 2017-11-03 11:23:34
      对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。希望我的解答对你有所帮助。
      

王凤村 呼和浩特第四监狱医院   副主任医师 2017-11-03 11:24:24
      病情分析：
      目前需要明确引起失眠的原因，确定是不是有精神心理压力因素形成的焦虑，再根据情况综合判断，
      指导意见：
      需要根据具体的情况，有针对性的治疗，如果构成焦虑抑郁，应该考虑选择这方面的药，
      

陈小芳 平江县第四人民医院   主治医师 2017-11-03 11:24:51
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液，左匹克隆对症治疗，有助于调节睡眠质量的
      
      以上是对“治疗失眠的最好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

单硕 主治医师 2017-11-03 11:25:34
      病情分析：
      根据症状患者应该是失眠，入睡困难，为气血亏虚导致脑神失去营养，因此失眠，入睡困难。
      指导意见：
      建议给于补气血，养血安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，并给以针灸百会，四神聪，内关以养心安神助眠。
      

刁千叶 医师 2017-11-03 11:28:31
      病情分析：
      你好，失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的。
      指导意见：
      建议：可以去医院的中医科进行就诊检查，根据检查结果对症治疗亦可配合中医药等进行调理。在饮食上可以睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水有助于促进睡眠。
      

张靖乐 邢台任泽华济医院   护师 2017-11-03 11:29:39
      病情分析：
      你好！根据你的描述！失眠是非常难处理的！安眠药是最有效的疗法！但一旦吃上，就容易依赖！
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况！建议逐步减少用量！一点点减少！这个没啥其他好办法！
      

zsdoc806219746o 其他 2017-11-03 10:58:00
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
      
      以上是对“治疗失眠的最好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！