17岁，女，两年没长高了

健康咨询描述： 17岁，女，两年没长高了，应该是遗传了我妈的身高，我现在一米五，有什么可以长高的方法

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 22:04:12
      你好，根据你描述的情况，女17岁，身高150cm，两年没长高了，有什么长高方法。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规的三甲医儿科就诊，做一下膝关节X光片检查来，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨胳己经定型，基本上在不能长高，建议你在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。