减肥:早上9点喝茶，晚饭后喝柠檬蜂蜜水

健康咨询描述： 减肥:早上9点喝茶，晚饭后喝柠檬蜂蜜水，会有什么危害吗？这样子减肥有效吗？

专业回复

魏绿英 南昌县向塘镇中心卫生院   护师 2017-10-29 10:09:26
      病情分析：
      没有什么风危害的，如果肠胃不好的话，柠檬少喝，对胃有刺激。
      指导意见：
      平时一日三餐是要吃的，不要暴饮暴食。想要减肥的最佳方法就是通过平时加强身体锻炼。
      

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2017-10-29 10:09:48
      病情分析：
      从上述情况来看，目前对于正常生活没有明显影响，不用担心。
      指导意见：
      这种情况下还处在青春期，最好进行相关的运动减肥，通过运动消耗多余的脂肪，效果比较好。
      

刘豹 武威市第二人民医院   主管护师 2017-10-29 10:10:04
      病情分析：
      根据你说的情况，只能起到润肠的作用起不到减肥的作用，建议你还是从饮食和运动两方面着手。
      指导意见：
      饮食方面少吃油腻，含脂肪高的食物，饭后半小时多参加体育活动，比如爬山骑单车，坚持下去，效果不错。
      
      以上是对“减肥:早上9点喝茶，晚饭后喝柠檬蜂蜜水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨旭东 医师 2017-10-29 10:10:55
      病情分析：
      您好，根据你的描述是体型偏胖，想减肥。减肥期间不宜喝茶。
      指导意见：
      建议是合理的作息时间，饮食以清淡不吃烧烤和肥腻的食物。适当功能锻炼增强体质，可参加户外运动，来减肥，仅供参考。
      

廖浩林 梅州市梅县区南口镇中心卫生院   医师 2017-10-29 10:11:09
      病情分析：
      影响不大，柠檬水可以调理肠道。促进体内毒素排出体外，对于减肥也有一定的帮助。
      指导意见：
      建议减肥期间，注意饮食清淡，多吃点富含纤维素的食物。保持适当运动锻炼，平时也避免久坐，
      

赵芳 中山市博爱医院   副主任护师 2017-10-29 10:11:44
      病情分析：
      根据你的描述，这种饮食方法，对身体健康没有影响，可以减肥，注意饮食的调理，适当的参加体育锻炼，
      指导意见：
      建议你注意饮食的调理，平时多吃新鲜的果蔬，少吃一些油腻大的食物，每天做有氧运动40到60分钟，可以有效的减肥，
      

汪兴磊医生 主治医师 2017-10-29 10:12:38
      病情分析：
      你好，并没有什么危害，但是对于减肥也没有什么太大的效果，如果你本身的肥胖是因为便秘，都得不到排出引起的话，那么使用这些东西也会有一定排便的效果，会有改善。
      指导意见：
      如果你本身肥胖，并非是因为便秘之类的因素导致的，那么喝茶和柠檬水之类的效果就不大。如果是本身脂肪堆积较多，你需要考虑多运动锻炼来消耗一下脂肪的。
      
      以上是对“减肥:早上9点喝茶，晚饭后喝柠檬蜂蜜水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王国贤 衡水市第二人民医院   主治医师 2017-10-29 10:15:32
      病情分析：
      没有危害。不过减肥没有效果。减肥主要靠调整饮食结构减肥。
      指导意见：
      不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面，杜绝垃圾食品，控制零食就可以了呢
      

闫晓莉 朝阳普泰医院有限公司   医师 2017-10-29 10:16:42
      病情分析：
      像你这种减肥方式不科学，只有害处没有益处，长时间体重是会下降，但是你会得胃病，全身都会受到影响。
      指导意见：
      减肥一定要科学合理的调整饮食，配合体育锻炼才能有效的减掉脂肪，还可增加体质改善身体抵抗力。
      

辛君殿 武威市第二人民医院   主管护师 2017-10-29 10:32:01
      病情分析：
      你好！根据你的情况所描述，喝茶之间都没有危害，这不是减肥的方法。不知道是否喝了减肥茶？
      指导意见：
      建议：减肥不是一蹴而就，而是要有持之以恒的心理。要少食主食。主要靠坚持锻炼。比如长跑等体育锻炼。