我16岁了，还长不高

健康咨询描述： 我16岁了，还长不高，还有点胖，请问做什么平常的运动才能长高变瘦呢？

专业回复

吴晋红 长治市屯留区医疗集团   主治医师 2017-10-28 14:11:56
      病情分析：
      你好姑娘，根据您对情况和症状的描述，您目前身高、体重多少？
      指导意见：
      女性的生理发育期是到十八周岁，建议您平时可以适当锻炼身体，适当补钙，祝您健康漂亮！
      

赵秀枝 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2017-10-28 14:14:58
      病情分析：
      你好，人的身高主要决定于遗传，其次是后天的饮食营养与锻炼。
      指导意见：
      建议合理饮食不偏食挑食，控制零食及高脂肪高热量食物。充足睡眠不熬夜，每天坚持做弹跳类及拉伸运动是有益的
      

王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 2017-10-28 14:15:45
      病情分析：
      你好，多运动锻炼身体即可以减肥又能促进长身高的，需要多运动
      指导意见：
      跑步，打球，骑自行车等等都可以的，选择自己喜欢的就可以了，需要坚持下来。
      
      以上是对“我16岁了，还长不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王莹 国药哈尔滨总医院   护师 2017-10-28 14:25:58
      病情分析：
      您好！根据您的叙述，鉴于您正处在青春发育期，身高还是有生长空间的。
      指导意见：
      建议您平时要多外出参加户外体育运动，按时用餐，不要暴饮暴食，少吃油腻的食物。多做跳跃运动，对身高生长有帮助。
      

贾凯君 长治市中医研究所附属医院   主治医师 2017-10-28 14:27:00
      你好，从你的症状看，需要做个骨骺检查，如果骨垢端已经完全闭合的话，就不能增高，但如果没有闭合，就可以增高，平时要注意加强营养，多运动，有助于缓解症状。