肩膀和颈椎酸痛，之前稍微活动下就可以缓解

健康咨询描述： 肩膀和颈椎酸痛，之前稍微活动下就可以缓解，这几天酸痛涨的厉害，感觉还有点僵硬。想问下贴什么膏药会缓解酸痛？

专业回复

徐磊磊 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-11-05 09:39:36
      病情分析：
      你好先生，根据您目前描述的情况和表现来看，应该和你平时长时间玩手机，玩游戏以及工作都有直接的关系。
      指导意见：
      请问首先建议你不要长时间低头工作或者玩手机玩游戏，应该多锻炼身体，做后仰的动作，以买一个颈椎治疗枕，另外可以去医院骨科检查一下颈椎的核磁共振。