我差不多每天晚上睡觉都做梦

健康咨询描述： 我差不多每天晚上睡觉都做梦，各种各样的都有，早上醒来的时候感觉好累..。这个情况好久的了，是什么原因呢？

专业回复

臧玲 二级心理咨询师 2017-10-18 22:45:30
      指导意见：
      建议平时尽量调整心态，学习和工作之余，多到大自然里走一走，适量有氧运动，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生的帮助。