就是我现在处于青春期

健康咨询描述： 就是我现在处于青春期。长胖了，暑假一般都在120斤左右，现在开学了，一个多月后我涨了七斤多。我觉得和我晚上回家后吃饭造成的因为我喜欢晚上回来吃肉食品。想减肥又觉得太难了。我想问一下过来青春期之后会不会慢慢瘦下来

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-09-19 15:33:39
      16周岁正处于第二青春期发育和长个的关键时期，如果在这一时期饮食增加的情况下，体重增加的比较快，我们尽量米面碳水化合物适量地减少，以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，同时多做跳绳的纵向运动也有利于长高个子。
      

熊臻荣 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-10-18 09:13:07
      你好！你现在正是身体发育期，每天均衡营养，合理的搭配三餐，多参加户外运动，保持良好的身心健康。古话说过午不食，也就是说晚饭后不要再吃东西，你晚上上课回来习惯吃东西，也尽量吃含糖量少的食物，或者最好不吃，方能减肥。
      

李静 夏津县中医院   护师 2017-10-18 08:27:02
      病情分析：
      你好，根据你所讲述的这种情况，考虑应该还是与饮食不当缺乏运动，等原因有关系。
      指导意见：
      建议，你平时晚上一定要注意，早吃少吃，饮食清淡一些，最好经常地坚持锻炼，避免体重的增加。
      
      以上是对“就是我现在处于青春期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李新凤 副主任医师 2017-10-18 08:32:33
      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，青春期的女孩容易发胖是正常的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，可以适当注意一下饮食，最好不要在晚上吃高热量高脂肪的食物，平时多注意锻炼身体就可以了，没必要减肥。
      

常秀红 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 2017-10-18 08:35:53
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你身体过胖是由于营养过剩造成的。
      指导意见：
      如果你不注意节食和加强锻炼。进入青春期以后，也不会变瘦的。建议低脂低糖粗纤维饮食。少吃肉类的高脂饮食。多锻炼身体，是减肥的最佳方法。
      

李侠 二级公共营养师 2017-10-18 08:39:32
      病情分析：
      这个跟运动有关系，想要自然的瘦下来难，平时除了饮食合理控制外，运动也很关键。
      指导意见：
      1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
      

丘龙梅 信宜市健民医院   医师 2017-10-18 08:54:02
      病情分析：
      你好，按照你对情况的描述，目前考虑有可能以后会慢慢瘦点的。
      指导意见：
      你好，鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，建议平时注意运动锻炼下，适当控制饮食。
      
      以上是对“就是我现在处于青春期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

闵淑娟 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主管护师 2017-10-18 08:58:06
      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是生长发育引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，因为个体差异不同，所以生长发育情况也就不同的，平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食
      

杨雪飞 安阳市中医院   主治医师 2017-10-18 09:02:05
      病情分析：
      你好，根据你的描述，青春期激素水平不稳定容易发胖，青春期以后会好点。
      指导意见：
      但饮食一定要控制，调整饮食习惯，晚上少吃或不吃，早上吃饱，鸡蛋，牛奶，豆浆，中午吃饭，可以吃瘦肉，牛肉，晚上吃蔬菜水果为主，增加体育锻炼。
      

贾叶娜 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 2017-10-18 09:02:30
      病情分析：
      你好结合描述情况，处在青春发育期间，需要充分的营养补充，利于身体健康成长，
      指导意见：
      建议引起偏胖，是饮食不均衡，晚饭应该少吃肉食，合理搭配，蔬菜等，这样会好些，如果改善饮食方式，会有一些身体变化，但是还是通过多活动，走动等，恢复改善明显，
      

任红红 泊头市妇幼保健院   护师 2017-10-18 09:02:38
      病情分析：
      你好，看了你的描述，在青春期的时候，由于体内激素的分泌，
      指导意见：
      有的孩子是会有青春期发胖的情况，慢慢地体内激素改变了，平衡了，体重就会渐渐的下降的
      

陈柯文 药师 2017-10-18 09:03:07
      病情分析：
      你好，您晚上回去还吃肉食品，容易长胖的，晚上要少吃。
      指导意见：
      减肥其实并不难，就是毅力的问题，饮食上少吃高脂肪高热量的食物，多参与体育，只要坚持一定成功
      

张东雁 博兴县纯化中心卫生院   主治医师 2017-10-18 09:07:53
      病情分析：
      你好，进去青春痘后，身体会慢慢发胖，如果饮食习惯不好，会导致营养过剩，导致肥胖。
      指导意见：
      你好，进去青春痘后，身体会慢慢发胖，如果饮食习惯不好，会导致营养过剩，导致肥胖。建议你注意养成良好的饮食习惯，配合体育运动锻炼，控制体重。体型过胖，青春期后很难自行变痩。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-10-18 09:33:39
      病情分析：
      你好，根据你的描述你变胖的原因主要和饮食有关系，不是说青春期之后就会瘦下来的，想要瘦下来需要控制饮食和运动。
      指导意见：
      建议你饮食上少吃肉类。甜品、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。另外，每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间锻炼，运动之后洗个热水澡配以波颜婷美体霜加以按摩效果会更好，轻轻松松瘦下去，塑造完美曲线。