有时候喘不过气来，整个人的精神

健康咨询描述： 有时候喘不过气来，整个人的精神，心情都不太好，一天之中，总有那么几个小时莫名烦躁，不想动

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2017-10-16 20:32:49
      根据咨询者的描述。目前存在一定的，紧张焦虑或抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面也可能与个人的人格特征有关。一般需要心理治疗或药物治疗。
      

臧玲 二级心理咨询师 2017-10-16 20:33:25
      建议平时尽量调整心态，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。