睡眠障碍轻度焦虑症

健康咨询描述： 去年去医院检查，医生说是有轻度焦虑症，因为是轻度的就没有当回事，结果今年因为有点不舒服去医院检查，才发现这轻度的焦虑症已经影响到我的睡眠了。我又不想去医院治疗，我该怎么办？

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-10-13 10:59:22
      病情分析：
      根据你描述的情况，先不要太着急，可以找心理医生帮忙疏导一下。
      指导意见：
      日常生活中多参加户外活动，放松心情，晚上睡前喝一杯热牛奶，热水泡泡脚，促进睡眠。
      

王凤村 呼和浩特第四监狱医院   副主任医师 2017-10-13 11:02:05
      病情分析：
      目前的这种情况，就是精神心理压力因素形成的焦虑抑郁，从而出现相对应的改变。
      指导意见：
      所以目前就是根据具体的情况，采取有针对性的措施，可以适当的服用丁螺环酮，或者是阿普唑仑对症治疗。
      

臧玲 二级心理咨询师 2017-10-13 11:02:26
      建议平时尽量调整心态，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      
      以上是对“睡眠障碍轻度焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王爱军 淄博震中中医院   医师 2017-10-13 11:02:49
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况主要跟情绪有关系的，
      指导意见：
      这种情况西医主要治疗也没有太明显的效果，这种情况建议服用酸枣仁汤配合逍遥丸调理治疗
      

时义稳 濮阳仁济医院   医师 2017-10-13 11:02:52
      病情分析：
      根据你描述的目前临床症状来看，您现在有可能已经形成了焦虑症的情况
      指导意见：
      这几年发病率有明显上升的趋势，可能与精神生活压力大，或者是有心理方面的疾病都有关系
      

单硕 主治医师 2017-10-13 11:02:53
      病情分析：
      根据症状患者应该是失眠，焦虑，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此失眠，烦躁易怒等
      指导意见：
      建议给于补气血，养心安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，并低盐低脂饮食。
      

赵修美 护师 2017-10-13 11:03:31
      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，可以采取仪器治疗一下，而且尽量平常心理压力不要过大。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，注意休息，尽量保持充足睡眠，不要经常熬夜，饮食清淡。
      
      以上是对“睡眠障碍轻度焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张志春 中国人民解放军联勤保障部队第九六七医院   副主任医师 2017-10-13 11:05:28
      你好！焦虑症当中有导致失眠的作用，治疗应该与治疗焦虑为主。带你焦虑症状减轻或好转后。睡眠治安会发生改善。目前你可以用用一些助眠药物。比如说左匹克隆片
      

闫晓莉 朝阳普泰医院有限公司   医师 2017-10-13 11:12:13
      病情分析：
      轻微的焦虑症如果不及时治疗就会加重病情，精神和躯体都会产生不适的症状，患者本身和家人都会感到痛苦。
      指导意见：
      建议你还是去医院检查一下，根据病情的轻中程度治疗，效果会更好，放松心情，积极参加运动调整好心态，要有正常的睡眠时间。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-13 10:37:57
      心理分析：焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.焦虑症的诊断必须要专业人士认定，请认真对待自己的问题，接受专业诊断后再言治疗事宜。
      心理指导：可以先做自我调适：增强自信，相信自己有能力处理目前的困境。可以想象有可能出现的最大危险是什么，这种危险出现会对自己造成多大伤害，反复想象能使人淡化危险后果。如果自我治疗不起作用，请再详细叙述你的情况，我们再做诊断与治疗。