如何才能治疗失眠

健康咨询描述： 睡前几小时很困，但是一躺到床上就开始烦躁起来，以前是因为长期处于吵杂环境，现在环境好了，睡觉却睡不着了，每一次躺到床上就会害怕睡觉，想睡却睡不着，已经有几个月没睡好了

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2017-10-13 10:56:47
      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，三是经常受到噪音的干扰，根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
      

梁思琴 医师 2017-10-13 10:56:13
      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可以补充优质蛋白质的食物。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意补充气血的食物。
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2017-10-13 10:56:19
      病情分析：
      结合患者描述的问题症状考虑应该是失眠症状的发生的。和环境心理习惯等有关系
      指导意见：
      建议保持良好的心态，避免紧张劳累熬夜，减轻压力。可以考虑谷维素，维生素B1进食。五味子酸枣仁熬水代茶饮
      
      以上是对“如何才能治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴莉 医师 2017-10-13 10:56:49
      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活压力大精神紧张、神经功能紊乱引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你平时要注意避免劳累，可以服用安神补脑丸或者是枣仁安神胶囊来治疗，睡觉前可以泡澡来协助睡眠。
      

刘豹 武威市第二人民医院   主管护师 2017-10-13 10:57:00
      病情分析：
      根据你描述的情况，你有些轻微的焦虑，建议你有条件的话可以找心理医生帮忙疏导一下。
      指导意见：
      也可以多参加户外活动，多运动，晚上睡前喝一杯热牛奶热水泡泡脚，促进睡眠，放松心情。
      

权茂 辛集市第二医院   主管护师 2017-10-13 10:57:32
      您好，对于您的叙述考虑习惯性因素引起的睡前烦躁失眠，对于这个情况您可以考虑适当喝点五味子跟刺五加当茶叶泡水喝，白天避免睡眠，夜间睡前可以热水泡脚或洗澡，禁止辛辣烟酒茶咖啡等刺激性影响。
      

黄姪菁 泰和县人民医院   主管护师 2017-10-13 11:06:16
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，治疗失眠有多次方法，中医治疗来得慢，没副作用，西药见效快，有依赖。
      指导意见：
      建议生活有规律，年龄不大，可以调理的。多参加锻炼，体力消耗就易犯困的。饮食清淡，睡前忌喝咖啡、茶叶等兴奋神经的饮料。必要时可吃点西药扑尔敏片，吃两天就不需服用。
      
      以上是对“如何才能治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-10-13 10:30:29
      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。