怎么样可以治失眠

健康咨询描述： 失眠几十年了，有时一晚上都睡不着觉，白天也睡不着，用过一些治疗的药也不见效，我很着急，希望专家给解答一下，如何治疗

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2017-10-13 10:30:10
      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是有不良的睡眠习惯。根据失眠的不同原因引起，首先保持平和心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
      

于安乐 威县中医院   主治医师 2017-10-13 10:30:28
      病情分析：
      您好，根据你的文字描述一般多见于神经衰弱引起失眠多梦。
      指导意见：
      建议养成良好生活习惯，多吃蔬菜与水果，睡觉之前口服一点牛奶用温水泡脚，口服安神补心片和谷维素进行治疗。
      

纪雪绒 医师 2017-10-13 10:30:46
      病情分析：
      你好，从你目前所说的这种情况来看，在中医上来说是属于不寐的范畴，常见于心脾两虚，气血不足，胆虚痰扰等。
      指导意见：
      目前这种情况，建议你，在中医大夫的把脉辩证下综合分析，选择合理性的方案，平时注意劳逸结合，避免过度劳累，养成良好的作息时间规律，晚上睡觉前不要喝刺激性的饮料，比如茶咖啡等
      
      以上是对“怎么样可以治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张知常 二级心理咨询师 2017-10-13 10:31:10
      指导意见：
      咨询者为18岁男性，有时一晚上都睡不着觉，白天也睡不着，是不是最近有压力或者负面情绪呢？睡觉前有没有看惊险类电视或者喝浓茶呢？如果有建议尽快去除这些问题，同时睡前也可以用热水泡泡脚，喝杯热的牛奶，都有助于睡眠
      

张树立 主治医师 2017-10-13 10:31:13
      病情分析：
      你好，经常失眠考虑神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2017-10-13 10:32:45
      病情分析：
      结合患者描述的问题症状考虑应该是失眠症状的发生的。和心理调节能力有关系。
      指导意见：
      建议患者注意休息，保持良好的心态，避免紧张熬夜减轻压力。可以考虑谷维素，解郁安神颗粒或安神片，五味子颗粒调理
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-13 10:14:37
      治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
      
      以上是对“怎么样可以治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！