我现在16身高才165

健康咨询描述： 我现在16身高才165，我以前抽烟，现在戒烟，然后加强锻炼会不会增高

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-07-02 03:24:05
      你好，根据你描述的情况，男16岁，身高165，有抽烟的习惯，建议你把抽烟的习惯戒掉，时间长了容易对肺部气管有影响。但是不会影响身体长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院骨科，就诊做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本在不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，明天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就有希望长得更高。
      

李敏 盂县医疗集团   医师 2017-10-12 20:29:14
      病情分析：
      根据你描述的情况来看，抽烟的话对身高的影响不是特别的大。
      指导意见：
      抽烟主要是对肺功能有一定的影响。如果坚持锻炼的话保持营养均衡的16岁应该还是会长高的。
      

曾广福 漳平市妇幼保健院   主治医师 2017-10-12 20:30:10
      病情分析：
      影响身高的因素有很多比如说遗传因素营养因素还有运动因素。
      指导意见：
      平时应该增强营养特别是一些高蛋白的食物也可以补钙适当的运动也是有帮助的。
      
      以上是对“我现在16身高才165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！