在学习中注意力不集中

健康咨询描述： 在学习中注意力不集中，思维非常慢，经常回忆且难以控制。有什么办法恢复，比如体育运动之类的行吗？

专业回复

郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2017-10-12 14:08:14
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑有可能是你自身的内在情绪过多所导致的。
      指导意见：
      建议每天通过运动，释放自己的内在情绪。建议可以训练自己，同一个时间只做一件事情。
      

官爵银 医师 2017-10-12 14:19:59
      病情分析：
      注意力不集中表现为：上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注。
      指导意见：
      根据你现在的情况，请你仔细观察你眼里某件物品，看清它的形状、颜色、材料和其它特点，然后闭上双眼，回忆所观察到的物品，再睁眼观察一下所看物品，检查回忆得是否对。这时你会发现，脑子里原有的想法或杂念都被“扫除”出去，大脑变得平静了。