：我今年周岁17，身高才156左右

健康咨询描述： :我今年周岁17，身高才156左右，个子还能不能再长高点！经常吃什么食物和水果，能促进身高发育！晚上几点睡觉能促进身体长高！做做什么运动？？？

专业回复

翟秀娟 护师 2017-10-09 17:12:37
      病情分析：
      您好亲，一般女孩身高增长最快的年龄在11到17岁，有少数人会推后。
      指导意见：
      您好亲，您的情况建议可以多吃奶制品，豆制品，海产品等含钙量高的食物。多做跳高，打篮球等运动。这样可以加速身高增长。
      

王国贤 衡水市第二人民医院   主治医师 2017-10-09 17:12:45
      病情分析：
      身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄
      指导意见：
      和饮食没有关系，如果骨骼没有闭合可以多做向上跳跃运动，晚上早睡觉有助于长高
      

宋艺 主管护师 2017-10-09 17:13:42
      病情分析：
      身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的
      指导意见：
      建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
      
      以上是对“：我今年周岁17，身高才156左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张树立 主治医师 2017-10-09 17:15:50
      病情分析：
      你好，根据你的年龄需要进一步拍长骨X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合，如果已经闭合长高的可能性不大了，如果没有闭合是可以继续长高的
      指导意见：
      建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜
      

唐四伟 主治医师 2017-10-09 17:15:55
      病情分析：
      你好，根据你的描述现在17岁了身高是156cm可以多运动，比如打篮球，羽毛球，晚上10：30之前睡觉。
      指导意见：
      你好，根据你的描述现在17岁了，身高156cm可以多运动，比如打蓝球，羽毛球，晚上10：30之前睡觉。
      

赵美凤 主管护师 2017-10-09 17:17:08
      病情分析：
      你好！今年17岁肯定还可以长高的，一般女孩儿要长到23岁。
      指导意见：
      建议你保持充足的睡眠。每天八小时以上就可以，多喝牛奶，多食蛋白质含量高的食物，加强跳跃运动。祝你心想事成！
      

原芳芳 主治医师 2017-10-09 17:22:20
      病情分析：
      你好，你所说的这种情况，平时多做体育运动比如篮球一类的可以帮助增高
      指导意见：
      你好，饮食上不要吃辛辣油腻垃圾等食物，还是应该多锻炼多运动的，养成好的生活习惯有好处
      
      以上是对“：我今年周岁17，身高才156左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！