长期性失眠治疗法

健康咨询描述： 最近有夜跑锻炼身体，但是这几天晚上十一点左右可以睡着了但是到晚上两三点就特别容易惊醒，因为睡眠一直不好，肤色暗黄，肠胃也不舒服

专业回复

马兵良 湖州市第一人民医院   主任医师 2017-10-08 22:06:11
      病情分析：
      你好，根据你的描述，从中医上来讲，胃不和则卧不安，脾胃功能失调也是引起失眠的一个原因。
      指导意见：
      可以从中医方面调理，调理脾胃，皮肤发黄是气血不足的表现，也是由于脾胃失调，气血生化不足引起。可以从中医中药来治疗
      

杨旭东 医师 2017-10-08 22:06:28
      病情分析：
      您好，根据你的描述患有神经衰弱症，是精神压力大，思虑过度和家庭环境等因素引起的精神症状。
      指导意见：
      建议是合理的作息时间不要劳累，避免情绪刺激心情紧张引起病情发作，可参加适当的户外运动，分散注意力，仅供。
      

张伯洋 护师 2017-10-08 22:07:06
      病情分析：
      您好！根据您的叙述，您是有失眠多梦，睡眠质量不高的情况。
      指导意见：
      建议您可以考虑口服安神补脑液或者谷维素来调理睡眠，平时工作和生活的压力不要过大。并且晚间锻炼身体的时间不要过长。也不要过于剧烈。
      
      以上是对“长期性失眠治疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-10-08 09:41:11
      导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。