我喜欢吃零食，，喜欢吃甜食

健康咨询描述： 我喜欢吃零食，，喜欢吃甜食，吃肉，饭菜也富有营养，体重只增不减。

专业回复

钟振军 吉林市化工医院   主治医师 2017-10-07 23:02:34
      病情分析：
      就像你这种饮食习惯的话，他其中，肯定是只增不减，所以以后的话要多吃蔬菜和水果，少吃，含糖类或者是肉类的食物。
      指导意见：
      建议您以后先从饮食上控制，多吃蔬菜和水果。少吃肉类和含糖类的食物。她慢慢会调整的加强运动锻炼
      

方利洋 医师 2017-10-07 23:03:45
      病情分析：
      你好，减轻体重的话，只有减少饮食摄入，或者是增加输出来控制。
      指导意见：
      您目前喜欢吃零食甜食等都会增加热量摄入，所以体重肯定会增加的，所以建议您控制饮食，增强运动即可。
      

钱微 岳池县中医医院   医师 2017-10-07 23:06:38
      病情分析：
      你好，根据你的情况描述来看，你这种饮食习惯只会让你体重进一步增加
      指导意见：
      建议你合理健康饮食，健康减肥，不要吃那些零食，以及甜食，少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，优质蛋白，加强锻炼！
      
      以上是对“我喜欢吃零食，，喜欢吃甜食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈胜 茅箭区人民医院   主治医师 2017-10-07 23:09:10
      病情分析：
      青春期女性本身就需要充足的营养，所以摄入食物要多一些，但是容易造成体重增加，这种情况需要从两方面进行调理。
      指导意见：
      一个需要增加运动量，特别是有氧运动，这样才能避免过多脂肪存积于体内，另一个需要控制主食和糖分的摄入，碳酸饮料也需要严格控制。
      

张萌萌 临汾市人民医院   医师 2017-10-07 23:16:24
      病情分析：
      你好，甜食和肉类食物都属于高热量高能量所以就会增加体重的。
      指导意见：
      建议你每天应该定时定量吃饭，不要吃零食，现在属于青春期是身体发育的关键时期所以还是应该在饮食上多注意。
      

滕鹏飞 医师 2017-10-07 23:23:54
      病情分析：
      你好！根据你叙述的这些情况，你是说想减肥吗？想要得到怎样的帮助？
      指导意见：
      建议：你改掉你自己说的这些不好的习惯，多吃青菜水果，多进行体育锻炼，保持充足睡眠，慢慢体重就会降下来了。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-10-08 17:31:35
      病情分析：
      你好，爱美是每个女孩的天性。以瘦为美，健康是前提。
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、甜食、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好。波颜婷，最有效的减肥产品，懒人美体必备宝典。采用草本植物萃取精制而成，气味芬芳香甜，细腻温和，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应。波颜婷，运用方便时尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波颜婷涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过“溶、排、收、阻”神奇四部曲，轻轻松松和脂肪说拜拜，塑造完美曲线。
      
      以上是对“我喜欢吃零食，，喜欢吃甜食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！