老师，我肚子上的肉很多

健康咨询描述： 你好，老师，我肚子上的肉很多，身高也不高1.52体重108左右，我想把肚子和腿上的肉减掉，但是我喜欢吃零食，你能帮助我吗？

专业回复

万鹏 常州市第一人民医院   主治医师 2017-10-07 15:30:19
      病情分析：
      首先要告诉你，减肥的话不可能只在某一个地方，肯定是全身减。
      指导意见：
      对于一个想减肥的人而言，管住嘴迈开腿是减肥的终极奥义，也是对他的最基本的一点！
      

李南 淄博高新四季青医院   医师 2017-10-07 15:20:26
      病情分析：
      你好，你说的这种情况，零食肯定必须少吃，毕竟是高热量的食物，如果继续吃的话，肯定不利于减肥。
      指导意见：
      你好，你说的这种情况，建议平时可以转转呼啦圈，清淡饮食，零食尽量少吃。
      

赵修美 护师 2017-10-07 15:26:12
      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，一般控制体重最好的方法就是多运动，少吃饭，需要自己坚持。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，尽量控制自己的零食习惯，少吃点零食，尽量多出去走动。
      
      以上是对“老师，我肚子上的肉很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

于安乐 威县中医院   主治医师 2017-10-07 15:29:43
      病情分析：
      您好，根据你的症状描述一般多见于肚子上肉多，想进行减肥治疗。
      指导意见：
      你平时加强体育锻炼，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃蔬菜与水果，不要吃肉。
      

辛衍璞 黑河市中医医院   主治医师 2017-10-07 15:31:08
      病情分析：
      你好，减重是需要饮食控制和体育锻炼进行的。跳绳有助于全身塑形。对与零食的时候问题，看您的选择了美丽还是吃？
      指导意见：
      减肥要靠养成良好的生活方式，包括良好的饮食习惯，控制热量摄入，不偏食，保证各种营养的均衡摄入，不饮酒，不吸烟，坚持有规律的作息时间，长期坚持体育锻炼等。