心烦气躁失眠怎么办

健康咨询描述： 只要有重要的事情，我心里就会不由自主想太多，导致整个晚上失眠。还有的时候做事情，熬过了晚上2点，就没有睡意了，也会失眠，第二天头痛的不行

专业回复

孙建华 锦州市中心医院   副主任医师 2017-10-04 14:06:24
      病情分析：
      你好，这样多长时间了呀？根据你的描述来看考虑是思虑过度引起的
      指导意见：
      根据你的描述来看建议是一定要少想事情，再有就是可以吃点安神补脑液治疗一下
      

樊朝辉 霸州市霸州镇卫生院   医师 2017-10-04 14:06:39
      病情分析：
      这种情况应该考虑是不是有神经衰弱，适当应用点安神丸和谷维素维生素b1调节。
      指导意见：
      一般长期失眠也考虑适当应用点镇静剂，应用点维生素调节和应用点人参归脾丸治疗。
      

王洪军 医师 2017-10-04 14:07:59
      病情分析：
      从你描述的这种情况来看，考虑是过度劳累思虑过度导致的失眠不适症状。这种情况调理一下就行了。不要担心的、
      指导意见：
      你的情况可以口服安神补心丸养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，放松心情，避免不良刺激就行了。祝你健康。
      
      以上是对“心烦气躁失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2017-10-04 14:10:54
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你是因为内在情绪过多而造成的，比较焦虑。
      指导意见：
      建议你需要每天坚持运动锻炼，释放自己的内在情绪。需要降低个人的目标，当实际情况和目标扯平的时候焦虑就会消失。
      

李辉林 主治医师 2017-10-04 14:12:57
      病情分析：
      根据你所描述的症状分析，你的情况应该考虑为由于过度焦虑紧张导致的植物神经功能紊乱出现的过度兴奋导致的失眠，由于失眠导致大脑不能充分休息引起头疼。
      指导意见：
      建议应该注意休息，避免过度紧张焦虑保证足够睡眠，适当配合镇静安神药物治疗，必要时可以咨询专业心理医生进行心理疏导。
      

刘霞 二级心理咨询师 2018-06-13 06:44:37
      当人心里有事情还没有解决的时候就容易失眠。这是很正常的现象。每个人都他自己的生物钟，或者说是习惯，打破了也不容易睡着，慢慢调节，重新适应或调整过来。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-04 13:31:22
      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
      
      以上是对“心烦气躁失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！