我现在小学五年级，肚子肥胖

健康咨询描述： 我现在小学五年级，肚子肥胖。胸有一点肥，做什么运动和做几小时运动才能在几天之内把肚子和胸减下来，做减肥不能用任何器材。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2017-10-04 14:09:49
      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。
      

黄素素 江西省抚州市第一人民医院   护师 2017-10-04 14:13:21
      病情分析：
      运动少吃东西吧,只要这2样坚持得好,是最瘦肚子的,特别是要忌口啊,每天坚持40分钟以上的慢跑,一定量的仰卧起坐,最好有个50个以上,没事多走走
      指导意见：
      早餐就是牛奶鸡蛋或者面包,中餐就是2两米饭加蔬菜和少量肉,晚餐最好就是牛奶水果,有事没事都最好别塌在哪,哪怕只站着,慢慢走着也好,关键还是一定要坚持锻炼,打篮球,游泳,羽毛球这些,只要一有时间就去
      

贾叶娜 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 2017-10-04 14:30:31
      病情分析：
      你好结合描述情况，如果有偏胖情况，多是饮食摄入过多脂肪，油腻性食物影响导致，
      指导意见：
      建议这样情况可以适当活动，锻炼就可以的，因为你很快要进入青春发育期，所以适当活动锻炼就可以，几个小时几天是减不掉的，平时适当活动，多注意饮食就可以的，
      
      以上是对“我现在小学五年级，肚子肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！