臀部和大腿肥，想减下来

健康咨询描述： 臀部和大腿肥，想减下来

专业回复

王玉林 保定市第一中医院   主任医师 2017-10-02 21:49:38
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，如果想要减肥一定要保证每天的摄入总能量小于消耗能量，
      指导意见：
      具体来说可以通过控制饮食以及增加运动的方式，晚饭少吃或是不吃，做一些跑步，快走
      

郝艳春 二级公共营养师 2017-10-02 21:37:26
      病情分析：
      根据你描述的情况，可以通过饮食及适量运动帮助瘦腿减重。
      指导意见：
      饮食上，少食多餐不暴饮暴食，减少脂肪含量高的食物，不吃含糖高的食物，每天适量运动半小时以上，逐渐增加量到40到60分钟以上，可以快速燃烧脂肪，达到减重的效果。
      

肖金英 医师 2017-10-02 21:47:14
      病情分析：
      你好，你臀部和大腿比较，脂肪比较多，比较胖的话，可以进行抽脂术。
      指导意见：
      你好像这种情况可以，进行抽脂，各地在整形外科医院，均是由开展的。效果还是可以。
      
      以上是对“臀部和大腿肥，想减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈素 扬州市广陵区中医院   主治医师 2017-10-02 21:52:00
      病情分析：
      你好，臀部和大腿肥，可以通过饮食和正确的运动方式减下来。
      指导意见：
      你好，建议平时控制高脂肪的饮食，甜的食品，高热量的食品，但不是节食。适当有氧运动，游泳，跑步，打球，要坚持。
      

陈孝钟 医师 2017-10-02 21:54:18
      病情分析：
      你好，像要减肥的话最好要控制饮食哦这个很重要的还有要配合上运动哦效果会更好的晚上躺在床上双腿可以做骑单车的动作效果很不错的。
      指导意见：
      尽量少吃油腻油炸高糖的食物每天要控制热量的摄入甜食也要少吃碳酸饮料不能喝的，最重要的是要坚持哦祝你成功。
      

梁勇 河津市人民医院   医师 2017-10-02 21:54:50
      病情分析：
      臀部和大腿粗，主要是腿部和臀部脂肪积聚，可以多做一些运动来减少脂肪。
      指导意见：
      有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。游泳对减去腿部和臀部脂肪很有帮助，每天多喝水，控制饮食，多吃水果蔬菜。希望我的回答对您有帮助，祝您早日瘦下来。