怎么才能让皮肤变白变嫩

健康咨询描述： 怎么才能让皮肤变白变嫩，我之前暑假在家变白了许多，后来去了一套学校回来又黑了，真的这么黑给我很大的困扰

专业回复

刘畅 锦州市中心医院   主治医师 2017-10-02 10:11:17
      病情分析：
      你好，根据你的描述来看的建议，你平时一定要注意少吃一些，感光的食物。
      指导意见：
      外出活动的时候，一定要涂抹一些防晒霜，另外呢，保证良好的睡眠，多吃绿色新鲜的蔬菜，特别是富含vc的水果
      

任红红 泊头市妇幼保健院   护师 2017-10-02 10:13:47
      病情分析：
      你好，看了你的描述，你在学校里皮肤晒黑了，可以准备一些面膜
      指导意见：
      多敷面膜，最好把面膜放在冰箱里，能够起到快速降低皮肤温度的作用，同时使用晒后修复
      

王灿岗 护师 2017-10-02 10:17:05
      病情分析：
      你好，你说的情况，皮肤颜色黑白一般和遗传以及平时是否晒太阳有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，尽量少晒太阳，只要健康才是最重要的，不要太在意了。
      
      以上是对“怎么才能让皮肤变白变嫩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吕高艳 滕州市西岗中心卫生院   护师 2017-10-02 10:18:16
      病情分析：
      你好，可以每天早上洗脸的的时候，在洗面奶中加入适量的盐来清洗脸部，洗的时候要适当按摩。
      指导意见：
      建议：也可以把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，出门注意防晒。
      

王兴利 嵩县何村乡卫生院   护师 2017-10-02 10:19:16
      病情分析：
      你好，很乐意为你解答，根据你说的根据你说的这种症状是可以的。
      指导意见：
      建议平时一定要注意饮食。少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类，可以抹点珍珠粉，可以美白。
      

张静 长春市妇产科医院   四级检验师 2017-10-02 10:20:17
      病情分析：
      从你说的情况看，要想变白，一是要防晒，外出要打伞，尽量不在阳光强烈的户外活动，二是要注意保养，可以用小皙面膜嘛，三是多喝蜂蜜，四是多吃些大枣等含维生素C多的水果，这样慢慢就会白的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，只要你坚持以上的方法就会见效的，最简单的方法就是用化妆品哟，但学生化妆不太好，一是没时间，二是学校可能不让，三是对皮肤不好
      

yoni712 医师 2017-10-02 10:20:20
      病情分析：
      你好，很高兴为您服务，根据您提供的情况。考虑是暑假之后暂时的皮肤变黑。
      指导意见：
      建议您在之后尽量穿长袖衣和裤来阻挡太阳光直射，坚持每天都涂防晒霜。希望能够帮助到你
      
      以上是对“怎么才能让皮肤变白变嫩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙景芳 二级心理咨询师 2018-06-08 11:16:34
      指导意见：
      你好，根据你所说的这种情况，建议你洗澡的时候，用白醋水搓澡。醋和水的比例为1：3。先用温水泡全身10多分钟后，把白醋水小量倒在澡巾上，搓身体各个部位。洗完少量抹一层维生素E乳液，经常用这样的方法，有全身细白的效果。