怎样减掉肚子上的赘肉
女 | 13岁 2017-10-02 00:24:15 6人回复 来自健康咨询描述: 怎样减掉肚子上的赘肉。肚子肉多,减肥果可以减肥吗?什么方法可以减少赘肉?
专业回复
刘文明 医师
2017-10-02 09:03:34 病情分析:
根据你说的情况,这个只要是控制饮食,加强锻炼就可以了。注意不要吃油腻的食物。
指导意见:
我的建议是,这个要慢慢的坚持的,不是一下就能好的,控制饮食,加强锻炼是主要的。
翁祥辉 泰和县人民医院 主管药师
2017-10-02 09:11:59 病情分析:
你好,根据的描述的情况。肚子上的肉比较多,想减掉。
指导意见:
你肚子上的肉比较多想减掉。建议你多吃高蛋白食物。以及新鲜蔬菜水果。少吃碳水化合物。适当锻炼做仰卧起坐。可以收到一定的效果。
袁婧 护师
2017-10-02 09:16:26 病情分析:
饮食注意清淡规律,别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。
指导意见:
建议用合理的运动及均衡营养、控制热量的摄入来减肥。真正的减肥要做到均衡的营养加热量的控制。所以先找出自己肥胖的原因。不知道原因就很难制定减肥计划。减肥前最好还要得到以下数据:身体水分、基础代谢、身体脂肪率、体内脂肪率,根据这些数据来为你制定减肥计划。
以上是对“怎样减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
靳亚强 安平县东黄城镇卫生院 医师
2017-10-02 09:20:18 病情分析:
你好很高兴为你解答,根据你的描述减肥路上没有捷径可走。
指导意见:
只有少吃多运动多锻炼才能健康减肥,不要相信保健品,希望我的回答对你有所帮助。
孟艳华 医师
2017-10-02 09:20:24 病情分析:
像这种情况,大多数可能就是你现在来说活动量比较少的原因而引起的。
指导意见:
安静情况大多数都是以青春期的孩子需要进行饮食控制的,不要做剧烈的活动。适当的进行运动。
马迎新 医师
2017-10-02 09:21:10 病情分析:
你好,这种情况不要长时间久坐,适当的锻炼身体。比如拉单杠,仰卧起坐。
指导意见:
可以每天做做仰卧起坐,这个需要长期坚持才能达到效果,晚上少吃主食,多吃点青菜,水果。