身高162，体重65kg

健康咨询描述： 身高162，体重65kg,怎么瘦下来？希望您能帮忙，很烦恼，天天被骂

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:28:46
      目前出现体重偏胖的情况还是建议在平时的饮食，过程中格外的控制一下！平时尽量少吃油炸食品零食等！建议晚饭过后多参加一些户外运动跑步或跳绳等，有助于达到减肥效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。