长期失眠多梦的原因

健康咨询描述： 我近一段时间有些失眠多梦，这是怎么回事？我以前睡眠很好的，一夜无梦，一觉到天亮。现在不仅仅老是会做梦，还时常会惊醒，醒来后就不容易在睡着，在床上翻来翻去，一直到天亮。

专业回复

路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 2017-09-29 11:13:38
      您好！看到您的描述，最近睡眠质量不好，失眠多梦，建议放松下来，不要过于的紧张，有心事要及时的倾诉出来，释放内心的烦恼压抑，把自己心情调整好，轻松愉快的去生活。
      

王海龙 医师 2017-09-29 11:11:47
      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等症状
      指导意见：
      可以服用刺五加片，谷维素，安神补脑治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅
      

常晓娜 平乡平康医院   护师 2017-09-29 11:12:45
      病情分析：
      你好失眠多梦这考虑是压力大，紧张，或是神经衰落的情况，建议你多休息。
      指导意见：
      你注意多休息，避免紧张劳累，保持愉快心情，睡前可以使用热水泡脚喝牛奶缓解失眠的情况，也可以医生指导下服用补脑安神胶囊等
      
      以上是对“长期失眠多梦的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

武晓丹 医师 2017-09-29 11:13:03
      病情分析：
      你好，失眠多梦可能是神经衰弱导致症状的，需要去一医院检查调理的
      指导意见：
      考虑可以在医生的指导下服用安神补脑液和谷维素等药物的，建议不要劳累紧张，或是建议中医调理
      

张娜 霸州市煎茶铺中心卫生院   医师 2017-09-29 11:13:24
      病情分析：
      你的情况应该考虑是不是有精神紧张，是不是有心理压力造成的。
      指导意见：
      你的情况应该考虑神经衰弱，适当应用点谷维素维生素b1，应用点中药安神丸或是安神片。
      

吴莉 医师 2017-09-29 11:13:32
      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱、更年期综合症引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你睡觉前可以泡澡来协助睡眠，可以服用安神补脑丸或者是枣仁安神胶囊来治疗。
      

朱乐乐 息县残联精神病医院   三级心理咨询师 2017-09-29 11:15:07
      病情分析：
      睡眠障碍，多梦，容易惊醒。其实这和你的情绪状态有很大关系，当人有压力，有心事，总有放不下的事情，即使睡着了，这些心理活动仍然进行着，以梦的方式表现出来，让人警觉。
      指导意见：
      建议觉察自己的工作和生活，有没有啥心事，当心中的结解开了，梦境也会平和一些，睡眠自然好了。
      
      以上是对“长期失眠多梦的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-09-29 10:08:19
      失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。