早醒型失眠治疗方法早醒型失眠治疗方法

健康咨询描述： 我现在很困扰，晚上睡觉能够正常入睡，但是早上醒的早，醒来还想睡，就是睡不着，白天也没有精神，干什么都提不起来劲，整个人都感觉很颓废。想了解一下早醒型失眠治疗方法有哪些？

专业回复

郑少平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2017-09-28 09:22:58
      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着
      指导意见：
      可以服用安神补脑，谷维素治疗观察看看，适当运动锻炼，必要时到医院作进一步检查与治疗
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2018-07-08 20:54:05
      目前的你的这种情况在日常生活中有时候也会遇到，既然你没有生活事件的困扰，能够正常的入睡，只是早醒一般推测为早晨3到4点，当中的清醒，这种情况，建议你可以起来做一些喜欢的事情，学学习听听音乐，这种情况可能在上午的时候有些注意力不集中的，现象，可以小眯一会儿，十几分钟就可能缓解
      

奚智博 医师 2017-09-28 09:23:11
      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      
      以上是对“早醒型失眠治疗方法早醒型失眠治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张延明 医师 2017-09-28 09:23:18
      病情分析：
      你好根据你的叙述你这是有点神经衰弱或者血热，或者精神过度紧张，或者用脑过度，或者着急生气，肝肾虚弱，造成失眠现象。
      指导意见：
      建议你可以用放松思想，减轻精神压力，多注意体育锻炼，在可以吃点安神补脑液，在可以用谷维素片，针灸按摩治疗也可。
      

彭冬根 平江县第四人民医院   主治医师 2017-09-28 09:23:39
      病情分析：
      是否还有其他方面的症状呢？比如情绪低落，兴趣爱好下降等情况，如果持续超过二周，建议去精神心里科就诊检查和测验一下比较好。
      指导意见：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
      

于艳红 吴桥县铁城镇卫生院   医师 2017-09-28 09:24:29
      病情分析：
      您好，根据您所提供的情况，早醒是抑郁的一种变现形式，您首先要注意调节自己心理
      指导意见：
      适量的增加运动，可以做一些瑜伽冥想，或者自我催眠疗法，主要还是锻炼为主，祝您好运。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-09-28 09:18:10
      你好，一般如果病情不是很严重，可以通过服用安神补脑类药物配合调理逐渐康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
      指导意见：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。
      
      以上是对“早醒型失眠治疗方法早醒型失眠治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！