身高1.83，体重170斤

健康咨询描述： 身高1.83，体重170斤，大腿和肚子上肉太多，怎么才能减下来？

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-09-26 08:16:41
      病情分析：
      你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
      指导意见：
      平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
      

苏强 新泰市东都镇卫生院   主治医师 2017-09-26 08:14:55
      病情分析：
      你好，合理搭配膳食结构，多吃粗粮，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动。
      指导意见：
      建议：把体重控制在62㎏/㎡至80㎏/㎡之间。禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒，不要熬夜。
      

时义稳 濮阳仁济医院   医师 2017-09-26 08:18:21
      病情分析：
      根据您的具体情况，建议平时注意要控制饮食，适当的体育运动锻炼
      指导意见：
      建议您平时注意跑步跳绳游泳等这些运动，最好，通过游泳来减肥，效果还是不错的，另外要控制饮食
      
      以上是对“身高1.83，体重170斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵战军 图木舒克市人民医院   医师 2017-09-26 08:22:15
      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你！减肥要有合理科学的方案！
      指导意见：
      不建议吃减肥药！控制饮食（控制摄入量和种类），加强体育锻炼（坚持每天跑步！每次持续以上四十分钟）
      

王素花 医师 2017-09-26 08:30:09
      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况只能是控制饮食多运动多锻炼增加运动了
      指导意见：
      如果要减肥的话建议你最好是采取科学合理有效的方法尽量不要使用减肥药物副作用很大