我很瘦小，而且经常受别人欺负

健康咨询描述： 我很瘦小，而且经常受别人欺负，我想变强壮让他们不在欺负我，有什么办法吗？老师

专业回复

韩冬梅 宣化区中医院   护师 2017-09-23 18:30:38
      病情分析：
      你好，因为你可能平时营养不足，或者脾胃吸收不好，就会导致你的体质瘦。
      指导意见：
      你这种情况就是要加强营养，多吃点维生素，蛋白质高的食物，体质就会强壮。
      

魏新 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2017-09-23 18:30:29
      病情分析：
      你好结合描述情况，有些偏瘦情况，多是有营养摄入不够，肠胃消化不良，吸收不好等，需要改善，
      指导意见：
      建议需要加强营养，多吃富含蛋白质丰富食物，鸡蛋，牛奶，鸡肉等食物，需要多吃些利于身体蛋白质均衡，也利于身体健康发育，随着你慢慢发育成长，也会有一定变化，所以需要加强营养，
      

汪丽 重庆市长寿区云集镇卫生院   护师 2017-09-23 18:34:44
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议您平时多锻炼身体。
      指导意见：
      建议您放松一点，不要过度紧张，平时不要挑食，保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜，多补钙。
      
      以上是对“我很瘦小，而且经常受别人欺负”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

dx56 其他 2017-09-23 18:40:14
      病情分析：
      你好，多增加营养，多参加体育锻炼就可以让身体变得更强壮。一般生长发育的时候会是先长个子。停止长高了就开始慢慢的长肌肉了。同学之间应该团结友爱不应该打架。结交你喜欢的朋友就可以了
      指导意见：
      希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
      

熊良川 成都市青白江区人民医院   医师 2017-09-23 18:42:22
      病情分析：
      你好，你体重和身高分别是多少？平时饮食情况怎么样？别人为什么会欺负你呢？
      指导意见：
      建议平时加强营养，多吃高蛋白的食物，多锻炼，跑步游泳，如果家庭条件允许可以去报个班学跆拳道或者拳击。强身健体是好的，但不建议你去打架。对于别人欺负你的事，我建议如果确实是对方太过分，可以向父母或者老师求助。武力是不能解决问题的，希望你健康成长
      

王凯 淄博震中中医院   医师 2017-09-23 18:53:08
      病情分析：
      如果你想变强壮的话，需要您坚持锻炼，补充营养，多参加篮球等体育活动。
      指导意见：
      建议您，参加一个你喜欢的体育活动，如篮球足球等，同时可以报一个武术学习班。只要坚持锻炼，及时补充营养，很快会强壮起来的。
      

wuxianka 其他 2017-09-28 14:34:10
      病情分析：
      你好，这样的情况下主要现在必要的情况下还是先告知家长、老师等提供一定的帮助的
      指导意见：
      而锻炼变强壮的话不是一时的。是要坚持的。锻炼建议是以建设训练为主。现在很多书籍或者手机APP都可以帮助你的。充足的锻炼加上饮食方面优质蛋白补充好。这样才有利促进增肌的。
      
      以上是对“我很瘦小，而且经常受别人欺负”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！