睡眠不好心慌头晕身上酸痛没劲精神恍惚

健康咨询描述： 睡眠不好心慌头晕身上酸痛没劲精神恍惚

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-11-01 17:43:34
      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。长期失眠可以损害身心健康，例如头晕心慌。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。