跑三公里之前应该喝葡萄糖粉还是葡萄糖注射液

健康咨询描述： 跑三公里之前应该喝葡萄糖粉还是葡萄糖注射液，哪个效果更好一些？

专业回复

宋晋 长治市妇幼保健院   副主任医师 2017-09-20 13:24:43
      病情分析：
      根据您的描述考虑，您可以口服葡萄糖注射液，相对好。
      指导意见：
      葡萄糖相对可以增加能量。建议喝一到两支就可以。建议平时的话多吃蔬菜水果，适当注意锻炼，合理膳食

肖丹 福建省建瓯市立医院   副主任医师 2017-09-20 13:24:50
      病情分析：
      葡萄糖粉，跟注射葡萄糖水都可以的问题都不大，还要补充水分。
      指导意见：
      运动之后要适当休息之后再喝葡萄糖水。不要运动后立即喝水。这样对身体不太好。
      

秦庆凤 贵港市覃塘区人民医院   主治医师 2017-09-20 13:26:01
      病情分析：
      您好，葡萄糖注射液吸收速度是比较快一些，但是还得结合您在跑步前多长时间吃。
      指导意见：
      您好，葡萄糖注射液吸收速度是比较快一些，但是还得结合您在跑步前多长时间吃。如果喝完就马上跑步的话建议是葡萄糖注射液，但是刚刚喝完就跑步对身体也不太好，建议您跑步前半小时喝葡萄糖粉
      以上是对“跑三公里之前应该喝葡萄糖粉还是葡萄糖注射液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘慧娟 山东省妇幼保健院   主治医师 2017-09-20 13:26:17
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，葡萄糖是一种能量补充剂,可以增加机体的能量供应
      指导意见：
      葡萄糖粉和葡萄糖口服液的成分都是葡萄糖，本质上没有差别，葡萄糖液体最高含糖50%
      

孟艳华 医师 2017-09-20 13:26:47
      病情分析：
      像你这个情况的话，大多数可能就是你现在来说。基本上来说都差不多的。
      指导意见：
      这种情况的话要注意，就是不要做剧烈的活动，有时候剧烈的活动的话也会引起一些这种。不舒服的。
      

徐小叶 医师 2017-09-20 13:27:04
      病情分析：
      你好，葡萄糖粉和葡萄糖注射液，都是一种单糖葡萄糖。
      指导意见：
      葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物，即生物的主要供能物质
      

马琴 主治医师 2017-09-20 13:27:12
      病情分析：
      你好亲，根据你的描述情况和提供液体成分都一样，注射液直接喝，粉剂需要冲水喝，祝健康
      指导意见：
      你好亲，根据你的描述情况和提供液体成分都一样，注射液直接喝，粉剂需要冲水喝，祝健康
      
      以上是对“跑三公里之前应该喝葡萄糖粉还是葡萄糖注射液”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梅丹 其他 2017-09-20 13:27:39
      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑这种情况应该喝葡萄糖粉就可以的，不要担心。
      指导意见：
      建议您放松心情，葡萄糖粉就可以补充体力的，平时要注意多休息和营养均衡，适当锻炼，增强体质。
      

王兴利 嵩县何村乡卫生院   护师 2017-09-20 13:28:53
      病情分析：
      你好，很乐意为你解答，根据你说的这种症状考虑是可以的。
      指导意见：
      建议平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类，可以喝葡萄糖注射液。
      

王凤村 呼和浩特第四监狱医院   副主任医师 2017-09-20 13:30:43
      病情分析：
      这种情况本身就没有什么意义，并不是说能够提高身体的机能状态，保证不出现问题。
      指导意见：
      这本身是一个平时多参加体育锻炼，提高身体耐力的过程，可以多喝水，保证身体的正常新陈代谢就可以。
      

王启 二级心理咨询师 2018-06-17 14:02:18
      你好，根据所叙述的情况，建议你还是喝葡萄糖粉或者是巧克力。葡萄糖注射液的含量比较低，作用不大，想保持体力还是喝的浓度高一点比较好。