我身高153，体重98斤

健康咨询描述： 我身高153，体重98斤，肚子上肉很多，怎样才能最有效的减肥

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 12:00:47
      目前出现体重98斤多考虑有些偏胖，还是建议在饮食上格外的控制一下，建议饮食以清淡易消化为主，少吃甜品饮料等，晚餐过后多参加一些体育运动跑步跳绳等，都有助于体重的下降也有利于身体健康。