人每天只能摄入多少脂肪

健康咨询描述： 人每天只能摄入多少脂肪,还有正常人多少才对

专业回复

郑少平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2017-09-10 16:00:13
      病情分析：
      这种情况来说，注意根据个人的体质和平时的饮食来进行判断
      指导意见：
      保持良好的生活习惯，饮食习惯，适当参加户外活动，来提高身体的素质，避免超负荷的劳累。
      

徐琳 东平县第一人民医院   主管护师 2017-09-10 15:57:20
      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的，平时每天摄入55克为宜，可以维持正常的生理需要，偶尔的吃100克的脂肪一般不会发胖的。
      指导意见：
      建议在平时每天摄入50克脂肪，适当增加体育锻炼，一般认为是不会发生肥胖的。
      

崔荣荣 天脊医院   护师 2017-09-10 16:12:00
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况，只要你做到营养均衡就可以啦
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要试剂,一定要注意休息,多运动,多锻炼,保证每天有充足的睡眠时间
      
      以上是对“人每天只能摄入多少脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王明玲 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2018-06-20 05:56:03
      减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。