怎么快速长高，快到几天之内能长5-10CM

健康咨询描述： 怎么快速长高，快到几天之内能长5-10CM

专业回复

汪兴磊医生 主治医师 2017-09-10 09:21:31
      病情分析：
      你好，这是没有办法的。一般来说几天的时间是不会有什么明显长高，一年内能长高5到10厘米都算比较多的，平均下来每天只有零点几毫米，甚至都不到。
      指导意见：
      建议你自己顺其自然，不要有太大的心理压力，也没有这样的捷径，饮食上多吃一些营养丰富的食物，平时多运动锻炼刺激生长激素分泌，理论上就会有一定帮助。
      

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2018-07-07 13:46:01
      你好，根据你描述的情况。人的身高与遗传因素有一定关系，后天的营养及锻炼也有影响，人的身高不可能在很短的时间内涨这么多的，所以还是平时注意合理营养，多吃些含钙量高的食物，喝纯牛奶，打篮球已经，拉伸运动有助于长高。
      

王素花 医师 2017-09-10 09:21:24
      病情分析：
      您好，根据您的描述，身体的增高，和父母的遗传和后天的营养，锻炼有很大关系。
      指导意见：
      平时要注意休息，多运动，多锻炼，保证每天有充足的睡眠时间，加强营养，多吃富含油脂，蛋白质食物，这样对身体真高，很重要。
      
      以上是对“怎么快速长高，快到几天之内能长5-10CM”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

崔丹丹 护师 2017-09-10 09:22:27
      病情分析：
      根据你的描述考虑是一般没有快速长高的治疗方案，缺钙或者营养不良会引起个子矮小的症状
      指导意见：
      建议最好平时注意身体，适当的补充钙剂，如迪巧或者钙尔奇，增加体育锻炼，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收
      

赵慧霞 医师 2017-09-10 09:23:08
      病情分析：
      您好，你上面说你想快速几天之内长到5-10公分是不可能的！
      指导意见：
      如果真的有这么个药物就不存在身高矮的人了，平时多运动，补充钙片可以促进长高！
      

邓益芳 医师 2017-09-10 09:24:38
      病情分析：
      你好，人的身高与遗传基因有一定的关系，后天的营养及锻炼也有影响。
      指导意见：
      人的身高不可能在很短的时间内长这么多的，所以还是平时注意合理营养，多吃些钙含量高的食物，喝纯牛奶，打篮球及拉伸运动有助于长高！
      

郝延维 医师 2017-09-10 09:30:21
      病情分析：
      大千世界，无奇不有，物种不同生长规律也是不一样的。有的植物可能在一夜之间茂长，而人体的变化是一个逐渐的过程，
      指导意见：
      正确认知自己的身体，高富帅，虽然是令人追求向往，但是不切实际的幻想还是应该及早清醒，你的年龄不大，还有很大的发展空间，积极体育锻炼，用你的行动去实现你的梦想。
      
      以上是对“怎么快速长高，快到几天之内能长5-10CM”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2017-09-10 09:31:14
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，身高跟先天的遗传因素和后天的营养有关
      指导意见：
      建议我们无法改变遗传因素的同时，需要加强营养，没有快速长高的方法，极速则不达，慢慢来饮食上每天保证一杯牛奶，多吃蔬菜水果，多吃含锌含钙类食物，多锻炼身体可选择打篮球有利于拉伸肌肉骨骼，利于长高，可以一试。
      

杨翠兰 医师 2017-09-10 09:31:35
      病情分析：
      您的心情可以理解。在几天内是不可能长这么多的。身高主要和遗传有关。后天因素也有助于长高。
      指导意见：
      可以多运动。保证充足的睡眠和保持心情舒畅。多吃鱼，鸡蛋，瘦肉等高蛋白食物。特别是牛肉要多吃。
      

赵强 天脊医院   医师 2017-09-10 09:32:46
      病情分析：
      你好，人的身高和遗传饮食运动精神，等好多方面都有关。不可能几天之内长高的。
      指导意见：
      建议你平时有好的生活习惯，不要熬夜，饮食营养多元化。不要挑食，少吃零食，平时要加强体育运动，多晒太阳，多参加户外运动，祝你健康。