晚上十点多睡觉早上六点多就醒了

健康咨询描述： 晚上十点多睡觉早上六点多就醒了，是不是睡眠不够

专业回复

冯海桃 天脊医院   副主任医师 2017-09-10 08:04:14
      病情分析：
      每个人的情况不一样，有的人天生睡觉比较少，只要宝宝精神好，早睡早起，身体好啊！
      指导意见：
      给小孩儿养成良好的生活习惯，规律，晚上睡觉前用热水泡泡脚，不要喝刺激性的食物。适当的给宝宝中午休半个小时。
      

胡曲波 医师 2017-09-10 08:02:25
      病情分析：
      患者的睡眠是正常的，每天保持八小时睡眠，就可以有利于健康。
      指导意见：
      建议饮食及生活规律，循序渐进加强运动，每日一小时有氧运动，保持八小时睡眠。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2017-09-10 08:02:54
      指导意见：
      小孩子的睡眠呢可能会需要一些更长的时间，而且睡眠质量非常的重要，你睡眠的过程中是不是有一些扮萌扮事或者出现梦境的情况，这些都是睡眠质量不佳的表现，可以尝试在睡觉前听听轻松的音乐或自己感兴趣的小说故事，这样来放松自己的情绪，让自己能够提高睡眠的质量，每天给自己制定好学习和生活的计划，让自己不要过于的紧张。
      
      以上是对“晚上十点多睡觉早上六点多就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗理华 抚州高新技术产业开发区崇岗镇卫生院   护师 2017-09-10 08:06:07
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这个睡眠时间也有8小时没关系的，特别是小孩子如果晚上睡的不够白天累了自己就会睡的早。
      指导意见：
      建议你不要担心了，最好是能培养孩子在9点左右睡觉为好。睡前不要玩刺激性的游戏。
      

宋岩 沈阳市红十字会医院   副主任医师 2017-09-10 08:07:17
      病情分析：
      您好！根据你的描述，你的孩子年龄是七岁，只要睡眠足够8到9个小时，就是睡眠足够。
      指导意见：
      建议尽量保持在十点钟以前上床睡觉，这样就能保证充足的睡眠，保持环境安静，养成良好的睡眠习惯。