身高155cm，大腿粗

健康咨询描述： 身高155cm，大腿粗，捏过去肉很肥，肉很多想更瘦

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 18:09:08
      这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时。