快14岁了，身高150厘米

健康咨询描述： 快14岁了，身高150厘米，体重35公斤，体质不太好，想加强营养。

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-07-28 12:56:31
      目前你十四周岁现在在身高是一米五，那我们目前的话对于14周岁的一个平均的身高是158，所以，你无论你的身高还是体重，都低于一个平均水平，你最好的话收入牛奶，鸡蛋。优质蛋白，必要的时候增加优质蛋白粉的摄入，以跳绳的纵向运动为主。来增加长高的机率
      

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2017-09-05 09:10:10
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你现在正处在青春发育期，正是身体发育成长的时候
      指导意见：
      建议可加强营养，保证每天的营养所需，注意荤素搭配，每天喝一杯奶牛，吃一到两个鸡蛋，多吃豆制品类食物，多吃蔬菜水果，适当多锻炼身体，可选择打篮球，有利于拉伸肌肉骨骼，利于增长，可以一试。
      

dx56 其他 2017-09-05 09:19:23
      病情分析：
      你好，如果想要长得更高平时就需要多吃些富含钙的食物。多做些跳跃运动，一定要保证充足的睡眠。找时间去检测一下骨龄看看
      指导意见：
      希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
      
      以上是对“快14岁了，身高150厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白金荣 药师 2017-09-05 09:19:25
      病情分析：
      看了你的叙述，女孩十四岁，正是青春发育期，我建议平时适当多吃高蛋白食物，有利于长高。
      指导意见：
      平时注意放松调理好每天晚上睡眠，饮食注意荤素搭配，营养均衡，适当多吃高蛋白食物，多吃饭菜，水果。
      

冀永梅 医师 2017-09-05 09:25:43
      病情分析：
      你好！从你叙述的情况看，上述症状可能与脾胃运化功能不好有关。
      指导意见：
      建议忌吃生冷油腻食物，可多吃些健脾胃的食物象茯苓，山药，山楂，大枣等试试看。