膝关节疼痛,如何做康复训练

健康咨询描述： 专家你好，我的膝关节疼痛，用不上力，不能蹲，不能坐很久，踝关节损伤后要训练，应该注意什么。如何做康复训练？

专业回复

黄春艳 杭州清锴医疗美容门诊部   副主任护师 2017-09-01 15:02:17
      病情分析：
      膝关节疼痛，用不上力，不能蹲，不能坐很久，提示有慢性损伤引起的，
      指导意见：
      可以是热毛巾外敷还有是红外线灯照射的，坐着活动下膝关节的，避免爬山运动。
      

许江波 东海县精神病医院   主治医师 2017-09-01 14:53:24
      病情分析：
      你的这种情况可能是滑囊炎，滑囊炎可以由局部劳损引起的
      指导意见：
      建议做局部封闭治疗并加压包扎。不能过度活动，要适当休养，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品
      

朱福印 威县中医院   主治医师 2017-09-01 15:05:44
      病情分析：
      你好，膝关节疼痛，用不上力，不能蹲，不能坐很久，踝关节损伤后要训练，需要注意适当锻炼的。
      指导意见：
      建议注意休息的，必要时功能练习，加强锻炼按摩理疗的，注意不能吃刺激辛辣食物的，可以热敷理疗。
      
      以上是对“膝关节疼痛,如何做康复训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc79422051yl 其他 2017-08-31 17:46:42
      你好：你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗. 多喝骨头烫 补钙 还有多吃新鲜的蔬菜 水果。不建议剧烈运动，可适当活动。祝你早日康复。